Уход за зрелой кожей

Уход за зрелой кожей

После 35 лет каждая женщина сталкивается с вопросом как ухаживать за кожей, чтобы сохранить и продлить ее молодость. Кожа становится более сухой, появляются мелкие и глубокие морщинки и складки. Особенно быстро выдают возраст женщины кожа вокруг глаз и шея. Зрелая кожа требует тщательного ухода для замедления процесса старения. Основными причинами старения кожи являются: замедление темпов работы сальных желез, потеря естественной влаги , ухудшение кровоснабжения (потеря упругости и цвета), сильное снижение выработки новых клеток. Для начала нужно определить, какие фактору способствуют старению кожи и постараться их исключить из своей жизни. Курение – кожа курильщиц стареет в 4 раза быстрее. Никотин сужает кровеносные сосуды, кожа плохо снабжается кровью и питательными элементами. Кожа теряет цвет, эластичность. Если Вы все же продолжаете курить, то нужно восполнять организм и кожу витаминами, особенно витамином С.

Для этого отлично подойдут масло виноградных косточек, миндальное масло, фисташковое, а также экстракт зеленого чая. Следующий негативный фактор- это облучение солнечными лучами. Воздействие солнца и УФ лучей стремительно ускоряют процесс старения кожи. Лучи проникают глубоко в кожу и разрушают части клеток, высушивают коллагеновые волокна. Кожа становится сухой и начинается процесс появления морщин. Очень важно использовать солнцезащитную косметику с высоким фактором защиты от 25 для тела и 50 для лица (если вблизи воды), 10-15 – для города . Не забывайте и про солнцезащитные очки, ведь кожа вокруг глаз страдает в первую очередь. Гиподинамия сильно влияет на кожу. После 35-40 лет очень важно заниматься спортом и проводить достаточное время на свежем воздухе. В этом возрасте ухудшается естественный обмен веществ, и кожа не достаточно снабжается питательными веществами. Кислород стимулирует обмен веществ, продлевая молодость.

С возрастом ослабевает чувство жажды, и женщины начинают пить меньше воды, чем это необходимо. В коже человека весом 65 кг присутствует около 8 литров воды. При недостатке жидкости кожа высушивается и теряет эластичность. В день необходимо пить 1,5-2 литра жидкости. Тщательно подбирайте косметику для ухода за зрелой кожей. Коже в этом возрасте не хватает и жира и влаги. Поэтому все косметические средства должны содержать увлажняющие элементы. Категорически нельзя использовать мыло и спиртосодержащие тоники. Отдайте предпочтение натуральным средствам с миндальным, оливковым или персиковым маслами и экстрактами зеленого чая, золотого корня, мумие. В случаях состояния кожи при сверхсухости, глубоких морщинах необходимо прибегнуть к косметическим средствам, содержащих в составе коллаген и гиалуроновую кислоту.

И не забывайте делать массаж кожи лица и шеи каждую недель по 3-5 минут. После очищения кожи массажными движениями нанесите крем. Массируйте кожу лица всегда от центра к периферии кругообразными движениями, то есть от носа и подбородка к щекам и от центра лба к вискам.

Весь уход за кожей лица направлен на предотвращение старения. Конечно же, невозможно полностью предотвратить старение. Но есть возможность приостановить скорость.

Для предотвращения старения недостаточно только уходовых средств. Они работают только снаружи. Специалисты неоднократно повторяли, что спорт и здоровое питание, небольшое количество косметики на лице и отдых помогают замедлить процессы старения.

Возьмите на вооружение простые советы косметологов. Так ваша кожа будет молодой еще много лет.

1. Используйте солнцезащитные средства

Это может быть любой продукт, как крем, спрей, тон, основа под макияж. Подберите себе идеальный продукт по типу кожи и по консистенции. 

2. Пейте воду

Вода отвечает за упругость кожи, поэтому ее недостаток может отразиться на вашем внешнем виде. Специалисты говорят, что надо выпивать 30 мл воды на каждый 1 кг вашего веса. 

3. Не курить

Никотин негативно влияет не только на сердце, сосуды, кровеносную систему, но и на состояние кожи. При курении уменьшается количество кислорода в организме. Это приводит к ухудшению цвета лица.

4. Хорошо спать

По мнению специалистов, недостаток сна — главная причина плохой кожи. Сон — это время отдыха, кожа разглаживается. А при правильном сне уменьшаются мешки и темные круги под глазами. 

В молодом возрасте от этих недостатков легко избавиться, во взрослом состоянии — нет. При регулярном недосыпе темные круги под глазами становятся хроническими. Их практически невозможно вывести никакими косметическими продуктами.

5. Принимайте витамины

В любом возрасте количество витаминов в организме должно быть в достатке. Как правило, при здоровом питании можно получить все необходимые вещества из продуктов питания. В противном случае — используйте витамины.

6. Здоровое питание

Сразу же скажите нет фастфуду, сладостям, газировкам. Все эти продукты влияют на состояние кожи. 

7. Спорт

Важность спорта все понимают и без слов. Подберите себе тренировку по уровню вашей подготовки или делайте упражнения дома.